Эффектная британка учит подписчиков садиться на шпагат

Британская фитнес-модель Вики Хэдли не обладает многомиллионной армией подписчиков (за ее аккаунтом в Instagram следит всего лишь 31,2 тысячи человек), однако ей едва ли приходится жаловаться.

Шпагат - коронный номер Вики. Глядя на фото, кажется, что она вообще не прилагает никаких усилий для его выполнения!

Хэдли владеет собственной фитнес-студией, а также нередко входит в местные рейтинги самых спортивных девушек по версии глянцевых журналов. В своих социальных сетях Хэдли демонстрирует, как ловко способна сесть на шпагат в любом уголке планеты, а также учит подписчиков правильно отжиматься со штангой.
Несмотря на свою любовь к силовым тренировкам, британка не потеряла юношеского очарования. Поклонники девушки не устают оставлять ей комплименты в комментариях. Подробнее о фитнес-модели — в материале «Рамблера».

От чего отказаться, чтобы сэкономить на новогоднем столе

В канун этого Нового года не у всех россиян будет возможность собрать привычный праздничный стол. Однако это не должно мешать ощущению праздника, поэтому можно сэкономить на одних продуктах так, чтобы не пострадал семейный бюджет. При этом, вы не заметите разницы в блюдах, а только сократите часть закусок.
Разные виды напитков
В большинстве случаев безалкогольные напитки покупают для детей или для того, чтобы ими запивали алкоголь взрослые. На самом деле, не стоит брать сразу несколько литров разных соков. Можно взять одну большую упаковку одного сока или одного газированного напитка. Так вы сэкономите больше и не будете переживать из-за выбора.
Соленья
В первую очередь, соленья можно сделать самостоятельно, так вы сэкономите на продуктах. От них можно отказаться совсем хотя бы ради того, что ваш организм страдает из-за переизбытка соли. Салаты, алкоголь и закуски — все это обезвоживает ваш организм, из-за чего вы будете страдать с утра. Отказ от солений сэкономит ваш семейный бюджет и убережет от страданий после праздника.
Десерты
Если у вас на столе большое обилие салатов и закусок, то не всегда гости и члены семья доходят даже до второго блюда. От десертов гости чаще всего отказываются, поэтому их приходится доедать семье в течение оставшихся нерабочих дней. В худшем случае все десерты идут в урну. То же самое касается и свежих фруктов. Не стоит класть на стол ничего, кроме мандаринов.
Овощи
Вместо того, чтобы раскладывать несколько видов овощей на одной тарелке, лучше сделайте овощной салат из помидоров, огурцов, листового салата и зелени. Не заправляйте его, пусть гости сами решат, что им больше всего подойдет. Так вы обрадуете людей за столом разнообразием и сэкономите на свежих овощах.

Россияне выбрали лучший подарок на Новый год

Россияне выбрали лучшие подарки на Новый год. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на исследование банка «Русский стандарт».

«Традиция дарить деньги сохраняет свою актуальность у россиян. На вопрос, какие подарки вы любите получать, большинство, а именно, 45,5% респондентов ответили: «деньги»»,

  • рассказали авторы исследования.
    При этом 25,5% респондентов отдали предпочтение полезным и практичным подаркам, а 23% россиян — подаркам для души.

В то же время получают на Новый год деньги 63% опрошенных, практичные презенты достаются 22%, а подарки для души — 14%. Еще 2% респондентов чаще всего получают подарочную карту или сертификат.
Подавляющее число опрошенных (35%) дарят то, что близкий человек сам бы себе не купил, но чему будет очень рад. 27% предпочитают дарить деньги, а 20% вручают заранее оговоренный подарок. Еще 10,5% россиян дарят полезную в быту вещь, 4% организовывают совместный сюрприз с друзьями, а 3% дарят предоплаченную банковскую карту или сертификат.
В ходе исследования были опрошены несколько тысяч респондентов в социальных сетях Facebook, «ВКонтакте», «Одноклассники» и в других.
Напомним, ранее «Рамблер» рассказывал о вещах, которые никогда не покупают богачи.